A ansiedade não precisa dominar a sua vida
Acompanhamento psicológico online especializado para mulheres que desejam superar a ansiedade e desenvolver uma relação mais saudável consigo mesmas.
Ansiedade sob controle: é possível e começa por você!
A ansiedade afeta milhões de mulheres no Brasil.
Reconhecer os sinais é o primeiro passo para controlá-la.
Sinais que você pode estar enfrentando ansiedade:
A boa notícia é:
A ansiedade tem tratamento eficaz e comprovado cientificamente
Milhares de mulheres já superaram a ansiedade com terapia adequada
Você pode aprender técnicas para gerenciar e superar a ansiedade
Como a ansiedade pode afetar a sua vida
Relacionamentos
A ansiedade pode afetar a forma como nos relacionamos, criando barreiras na intimidade e comunicação.
Trabalho e Carreira
Pode limitar o desempenho profissional, causar procrastinação e afetar a tomada de decisões.
Vida Social
Muitas vezes leva ao isolamento social e evitamento de situações que poderiam ser prazerosas.
Como funciona o processo terapêutico
Um processo terapêutico estruturado e acolhedor, que oferece suporte no desenvolvimento de estratégias para lidar com a ansiedade no dia a dia.
Primeiro Contato
Entre em contato pelo WhatsApp para esclarecer dúvidas e conhecer melhor como posso auxiliá-la em seu processo terapêutico.
Agendamento
Definimos juntas o melhor horário para sua primeira sessão, considerando sua disponibilidade e rotina.
Primeira Sessão
Sessão de acolhimento onde conversamos sobre suas necessidades e construímos seu plano terapêutico personalizado.
Acompanhamento
Sessões regulares focadas no desenvolvimento de estratégias para o manejo da ansiedade e fortalecimento da autoestima.
Terapia Online: Eficaz e Acessível
Eficácia comprovada cientificamente
Estudos demonstram resultados equivalentes à terapia presencial
Conforto e privacidade
Atendimento no ambiente familiar, sem deslocamentos
Flexibilidade de horários
Adequação à sua rotina pessoal e profissional
Terapia Online
Atendimento psicológico no conforto do seu lar, com a mesma qualidade e eficácia da terapia presencial
Histórias de transformação
Veja como outras mulheres superaram a ansiedade e transformaram suas vidas
"Tudo tem sido uma ótima experiência. Uma profissional excelente, muito humana e empenhada em dar o seu melhor."
"Ótima profissional que sempre procura estar atualizada com novas técnicas terapeuticas para nos ajudar a lidar com todo stress... ansiedade que enfrentamos no nosso dia- dia. Recomendo a todos."
"Uma Psicóloga humana, dedicada, boa ouvinte, que ajuda enfrentar medos insegurança, ansiedade, superar conflitos internos, autoconhecimento, desenvolver habilidades e autoconfiança, atingir objetivos, ter uma qualidade de vida e inteligência emocional. Excelente profissional."
Você também pode construir uma vida livre do peso da ansiedade
Cuidar da sua saúde mental é um passo que transforma. O seu momento é agora!
Conheça sua terapeuta
Uma profissional baseada em evidências, com vivência real no tratamento da ansiedade
Dara M. Marques Hortolani
Olá! Sou a Dara, psicóloga formada em psicopatologia, com mais de 6 anos de experiência clínica. Atualmente, estou em especialização em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e Psicoterapia Baseada em Evidências.
Minha atuação é pautada em abordagens cientificamente validadas, com ênfase na TCC — reconhecida por sua eficácia no tratamento da ansiedade.
Falo com propriedade sobre ansiedade porque também vivi esse processo.
Já fui uma pessoa muito ansiosa e só consegui transformar minha vida quando decidi buscar um tratamento baseado na ciência. Vivia dominada pelos “e se”, evitando situações que me causavam desconforto — e, muitas vezes, nem conseguia reconhecer que estava ansiosa.
Foi por meio do tratamento e do enfrentamento, e não tentando evitar ou controlar tudo, que comecei a construir uma relação mais saudável comigo mesma. Aprendi que uma vida mais leve não depende do controle absoluto, mas da aceitação da realidade, da tolerância às incertezas e da confiança em minha própria capacidade de lidar com elas.
Se você sente que chegou a hora de mudar isso, saiba que posso caminhar com você — com empatia, acolhimento e experiência de quem já trilhou esse caminho.
Formação Acadêmica
Graduação em Psicologia pela Universidade Metodista de São Paulo
Especializações
Psicopatologia, TCC e Psicoterapia Baseada em Evidências
Experiência Clínica
Mais de 6 anos atendendo mulheres com ansiedade
Atuação Ética e Acolhedora
Foco em segurança, escuta e respeito ao tempo de cada paciente
Pronta para iniciar sua jornada?
Dê o primeiro passo em direção a uma vida com menos ansiedade e mais leveza.
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